Empieza tu día con el Saludo al Sol

EL SURYA NAMASKAR-SALUDO AL SOL

El Surya Namaskara es una de las tablas de ejercicios más antiguas del mundo. Forma parte del yoga, disciplina que es beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente. És única, puesto que proporciona fuerza y elasticidad a todos los grandes grupos musculares, masajea todos los órganos internos, refuerza el drenaje linfático en todas las partes del organismo y vigoriza los centros energéticos y los puntos de acupuntura del cuerpo.

Esta serie de ejercicios incrementa el flujo sanguíneo y la circulación, tonifica la columna vertebral y mejora la flexibilidad de las articulaciones. El resultado de su práctica diaria se manifiesta en gracilidad, flexibilidad y estabilidad. Puede ser que las primeras veces no se consiga llevar a cabo esta serie de ejercicios, pero con la práctica regular se puede llegar a realizar las diferentes posiciones de una manera fácil y natural.